ถุงมือยางกับการป้องกันสารพิษที่ถูกวิธี

            เนื่องจากการทำกิจวัตรประจำวันของมนุษย์เราทุกวันนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับสารเคมี สารพิษ สิ่งสกปรก อยู่ทุกสถานที่ โดยเฉพาะผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรืออันตรายทางด้านสุขภาพเช่น แพทย์ ผู้ที่อยู่ในอุตสาหกรรม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีการลดปริมาณอัตรเสี่ยงต่างๆ ของสารเคมีได้ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือเข้าใกล้สารเคมีที่เป็นอันตรายต่างๆ ทั้งการสัมผัสด้วยการสูดดม หรือการหยิบจับโดยตรง
• ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสารเคมีให้เข้าใจถึงอันตราย หรือปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นทางเคมีต่อร่างกายให้ถี่ถ้วน
• ศึกษาวิธีการใช้สารเคมี และข้อห้ามต่างๆ พร้อมทั้งปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
• ใช้เครื่องมือเพื่อป้องกันสารเคมีสัมผัสกับผิวหนัง หรือระเหยเข้าสู่จมูก เช่น ผ้าปิดจมูด ถุงมือยาง แว่นตา ฯลฯ
• ผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับสารเคมีอยู่เป็นประจำ ต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพร่างกายอยางน้อยปีละหนึ่งครั้ง เพื่อรับรู้ และดูแลรักษาสุขภาพได้ทันท่วงที
• ก่อนใช้สารต่างๆ ผู้ใช้ต้องอ่านฉลากก่อนทุกครั้งเพื่อนำมาปฏิบัติทั้งคำเตือนและสิ่งที่ระมัดระวังเป็นพิเศษ
• หลีกเลี่ยงการพ่น เท สารเคมีลงไปในแม่น้ำ
• เมื่อใช้สารเคมีหมดแล้ว ขวดที่ใช้บรรจุภัณฑ์ความนำไปทิ้งลงถังที่กำกับไว้อย่างชัดเจนว่า ขยะอันตราย

            คำเตือนสำหรับผู้ที่ใช้ถุงมือยางกับการใช้งานในสารพิษหรือสารเคมี ควรเลือกวัสดุที่เป็นฉนวนกัน เพื่อการป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5 เหตุผลที่ต้องเสริมจมูก

        ถ้าจะให้พูดถึงต้นความติดในเรื่องของการทำศัลหกรรมหรือการแก้ปัญหาเรื่องความสมดูลย์ สมส่วน ทั้งรูปร่างและหน้าตา แน่นอนว่าหากคนเราเลือกเกิดได้ก็คงใช้นิ้วชื้ว่าจะเครื่อง ตาแบบไหน ปากแบบไหน จมูกแบบไหน โครงหน้าแบบไหน หุ่นแบบไหน ถ้าสามารถเลือกได้ก็คงไม่มีการทำศัลยกรรมเพื่อแก้ไขปัญหาปมด้อยตามแต่กำเนิด และประเทศก็เป็นอีกประเทศหนึ่งที่การศัลยกรรมเสริมจมูกที่นิยมมากเป็นอันดับต้นๆ ซึ่งในบางรายมีการผ่าตัดเสริมจมูกมากกว่า 1 ครั้งเพื่อแก้ไขปรับปรุงให้ได้รูปตามต้องการ เรียกได้ว่าตอนนี้ด้วยหลายๆ เหตุผลและสาเหตุมากมายที่ทำให้จำเป็นต้องทำศัลยกรรมจมูก ดังนี้

1. จมูกหักจากการเกิดอุบัติเหตุ ทำให้ผิดรูปจึงต้องเข้ารับการผ่าตัดแก้ไขให้จมูกเข้ารูปเหมือนเดิม
2. พื้นฐานที่เกินจากกรรมพันธุ์ที่มีจมูกไม่โด่ง หรือค่อยข้างแบน ทำให้เป็นปมด้อย
3. ศัลยกรรมถือว่าสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีอาชีพ เป็น ดารา,นักแสดง,พิธีกร,พริตตี้ หรือแม้แต่อาชีพอื่นๆ เพราะจะช่วยเสริมความมั่นใจในการทำงานได้
4. สวยแล้วก็มีการยอมรับของสังคมมากขึ้น มีคนสนใจมากขึ้น ทั้งกลุ่มเพื่อนร่วมงาน ลูกค้า หรือผู้หลักผู้ใหญ่ในสังคม
5. เสริมจมูกช่วยเสริมโหงวเฮ้ง เป็นความเชื่อตามตำราจีน

ดูดไขมัน | ศัลยกรรม “เพิ่มไขมัน” ระบาดอย่างต่อเนื่องที่อังกฤษ

     
        สาวๆ คงรู้ดีว่าการศัลยกรรมด้วยการดูดไขมัน เป็นวิธีนำไขมันออกจากร่างกายที่ได้ผลดีและนิยมกันอย่างแพร่หลายวิธีหนึ่ง แต่ใครจะรู้ว่าเดี๋ยวนี้มีการศัลยกรรมด้วยวิธีการเพิ่มไขมันให้กับร่างกาย แถมในประเทศที่นิยมการศัลยกรรมไม่แพ้ชาติอื่นในโลก อย่างประเทศอังกฤษแล้ว ยังได้รับความนิยมมากกว่าการดูดไขมันออกเสียอีก!
การศัลยกรรมด้วยวิธีการปลูกถ่ายไขมันนั้น คือการโยกย้ายไขมันจากส่วนที่มักใหญ่เกินงาม อย่างต้นแขนและต้นขา มาถ่ายสู่หน้าอก สะโพก รวมถึงใบหน้า เพื่อเสริมความอวบอิ่มและเต่งตึง เพิ่มทรวดทรงโค้งเว้าให้กับรูปร่าง ซึ่งคาดการณืว่าชาวอังกฤษน่าจะได้รับแรงบันดาลใจจากนักร้อง-นางแบบชื่อดัง ที่มีสัดส่วนโค้งเว้าชัดเจน และสะโพกดินระเบิด อย่างเจโล และคิม คาร์ดาเชียน
จากข้อมูลที่ยืนยันว่าการเพิ่มไขมันนิยมมากกว่าการดูดไขมันในประเทศอังกฤษนั้น ดูได้จากยอดการศัลยกรรมปลูกถ่ายไขมันในปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นจากเดิมถึง 13% ด้วยจำนวนผู้เข้ารับการศัลยกรรม 2,641 ราย เปรียบเทียบจำนวนผู้ที่มาเข้ารับ การดูดไขมัน 2,638 ราย นับเป็นปีแรกในประวัติกาลที่มีผู้เข้ารับการฉีดไขมันเข้าร่างกายมากกว่าไปดูดออกเสียอีก

การดูแลสุขภาพร่างกาย

ขั้นตอนการดูแลสุขภาพสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ

1. สุขภาพภายในร่างกายที่ประกอบไปด้วยอวัยวะภายใน และสุขภาพจิต โดยขั้นตอนการดูแลสามารถทำได้ดังนี้
• การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
• การตรวจสุขภาพร่างกายประจำปี
• การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
• ควรมีช่วงเวลาสำหรับการพักผ่อน เพื่อสูญอากาศที่บริสุทธ์ 
• ทำจิตใจให้แจ่งใส ซึ่งอาจทำได้ด้วยการทำบุญ ตักบาตรที่วัด
• ทำกิจกรรมยามว่าง เช่นปลูกต้นไม้ ดูแลพืชผักสวนครัว
• หากเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด พร้อมรับประทานยา และหมั่นเข้าพบแพทย์ตามทแพทย์สั่งเสมอ
2. สุขภาพภายนอกร่างกาย สามารถดูแลร่างกายได้ดังนี้
• ออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปาห์ละ 4 วัน
• การดูแล ชำระล้างสิ่งสกปรกภายในร่างกายอย่างถูกสุขลักษณ์
• ปรับบุคลิกการดำเนินกิจวัตรประจำวัน เช่นการนั่ง การนอน การยืน หรือการเดิน ซึ่งแต่ละท่าจะช่วยทำให้ร่างกายมีบุคลิกภาพที่ดี 

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต

อาหารที่ควรรับประทานเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต ได้แก่

• ผักและผลไม้ อาหารประเภทนี้จะช่วยยับยั่งไม่ให้เกิดนิ่วในไต อีกทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อปริมาณซิเทรต โพแทสเซียม และความเป็นกรด เป็นด่างของน้ำปัสสาวะได้ดี และที่สำคัญมีไฟเบอร์ช่วยลดแคลเซียมและไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย
• รับประทานปลา ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยลดปริมาณแคลเซียมและไขมันจากสัตว์
• งดรับประทานอหารที่มีไขมัน 
• ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสชาดหวานหรือเค็มจนเกินไป
• ลดปริมาณสารอาหารประเภทกรดยูริก ได้แก่ หนังสัตว์ปีกก ตับ ไต 
• ควบคุมอาหารประเภทโปรตีนจากสัตว์โดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่ ไม่ควรรับประทานเกินกว่า 150 กรัมต่อวัน
• หากรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคนิ่วในไตได้สูงขึ้นด้วยเช่นกัน
• หลีกหลี่ยงอาหารประเภทออกซาเลตสูง ได้แก่ งา ผักโขม ถั่ว
• รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงเพื่อเข้าไปดูดซับออกซาเลตในปัสสาวะ ซึ่งปกติแล้วตยปกติควรได้รับแคลเซียมสูงถึง 1000 มิลลิกรัมต่อวัน

สลายนิ่วทำได้อย่างไรบ้าง

นิ่วเป็นโรคที่มักตรวจพบได้บ่อย โดยเฉพาะนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งในอตีตไม่มีเครื่องมือในการรักษาจึงต้องใช้วิธีการผ่าตัดนำเอาก้อนนิ่วออกมา แต่โดยส่วนใหญ่แล้วก้อนนิ่วสามารถหลุดล้วงออกมาพร้อมกับปัสสาวะได้เอง

ในปัจจุบันนี้มีเครื่องมือสำหรับการสลายนิ่ว ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 2 ชนิดคือ

• เครื่องมือที่สอดใส่เข้าไปในร่างกาย ซึ่งอาจจะเป็นทางผิวหนัง หรือทางเดินปัสสาวะ เพื่อเข้าไปทำการสลายนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ท่อไต หรือในเนื้อใต โดยการใช้พลังงานอัลตตราโซยิกส์ อิเล็กโทรไฉดรอลิกส์ หรือเรเซอร์
• การปล่อยคลื่นความถี่สูงจากภายนอกร่างกายเข้าไปกระแทกให้ก้อนนิ่วแตก สลาย หลุดออกมา ซึ่งมีอยู่ด้่วยกัน 3 ประเภทคือ spark gap lithotripte, electromagnetic lithotripter และpiezoelectric lithotripter

ซึ่งผู้ป่วยที่มีอาการเสี่ยงที่จะเกิดโรคนิ่วในไตคือ ปัสสาวะขัด, ปัสสาวะแล้วเจ็บหรือปวด, มีเม็ดทรายปะปนมากับน้ำปัสสาวะ, มีเลือดปะปนมากับปัสสาวะ หรือปวดหลัง และเมื่อรักษาให้หายแล้วควรมั่นสังเกตุอาการของตัวท่านเองด้วย เนื่องจากโอกาสที่จะกลับมาเป็นนิ่วใหม่ก็มีอยู่สูงเช่นกัน

ทำความรู้จักกับการฉีดโบท็อกและฟิลเลอร์

การสาวๆ ที่จะตัดสินใจไปฉีดโบท็อกหรือฉีดสารฟิลเลอร์ที่กำลังนิยมฉีดกันมากในขณะนี้ ก่อนอื่นต้องทำความ รู้จักเกี่ยวสารทั้ง 2 ชนิดนี้ก่อน ดังนี้ 1.

1. การฉีดโบท็อก คุณไม่ต้องมีการเตรียมตัวอะไรเป็นมากเลย เพราะการรักษาจะใช้เวลาเพียง 5-20 นาทีเท่านั้น ก่อนทำการฉีดอาจมีการทายาชาให้สำหรับผู้ที่กลัวว่าจะเกิดอาการเจ็บซึ่งจะทายาไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงการเริ่มทำการฉีด หลักทำ การฉีดโบท็อกเสร็จเรียบร้อยแล้ว สามารถกลับไปทำงานต่อปกติทันที และต่อไปเป็นการดูแลรักษาเพื่อ การฉีดโบท็อกได้ผลดีและไม่เกิดการผิดพลาดใดๆ 
2. การฉีดสารฟิลเลอร์ที่นิยมใช้กันมากคือ สารกลุ่มไฮยารูโลนิก แอซิด เป็นสารธรรมชาติที่มีอยู่แล้วในผิวหนังมนุษย์ สำหรับ บริเวณที่นิยมใช้สารฟิลเลอร์ได้แก่ ริมฝีปาก ร่องแก้ม ร่องบริเวณมุมปาก ฟิลเลอร์ชนิดไฮยาลูโรนิก แอซิด จะไม่ทำให้เกิดก้อน และโอกาสเกิดการแพ้สารจะน้อยมาก แต่ฟิลเลอร์ต้องฉีดซ้ำเพราะสารฟิลเลอร์จะค่อย ๆ สลายไปตามเวลาซึ่งก็แล้วแต่ชนิดของไฮ ยาลูโรนิก แอซิด ด้วย และโดยปกติสารจะสลายๆ ในช่วง 6 -12 เดือน