ผ้าปิดจมูกเพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณและคนรอบข้าง

           เมื่อคุณไม่สบาย ต้องไอแค่กๆเสียงดัง ซึ่งเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา คุณคงรู้สึกว่าตัวเองเป็นตัวประหลาด ทำให้คนที่เดินผ่านไปผ่านมาต้องหันมามองคุณด้วยความประหลาดใจหรือใคร่รู้ เป็นตัวปัญหา ทำให้คนรอบข้างรำคาญ เป็นพาหะนำโรค ทำให้คนอื่นไม่สบายตามเรา จะไปไหนมาไหนก็ไม่สนุกและสะดวก เพราะตัวเองก็ป่วย ร่างกายไม่สมบูรณ์เต็มร้อยพอที่จะเผชิญกับโลกภายนอก ถ้าไม่อยากประสบเหตุการณ์อย่างนี้ต้องทำอย่างไร การใช้ผ้าปิดจมูกเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ เป็นสิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด เพราะสร้างผลดีต่อทั้งสุขภาพของคุณเอง และต่อสังคมรอบข้างของคุณ
           การใช้ผ้าปิดจมูกเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ไม่ใช่เพียงสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นผลดีต่อสุขภาพของคนรอบข้างด้วย เนื่องจากช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคที่อยู่ในร่างกายคุณแพร่กระจายในอากาศและติดต่อสู่ผู้อื่นได้ ในขณะเดียวกัน ก็ป้องกันเชื้อโรคหรือมลภาวะต่างๆเข้าสู่ร่างกายคุณผ่านระบบทางเดินหายใจ ที่อาจเข้าไปทำลายระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณที่ไม่สมบูรณ์อยู่แล้วให้น้อยลงกว่าเดิม การใช้ผ้าปิดจมูกจึงเป็นการเอาใจเขามาใส่ใจเรา
           ส่วนในแง่ของผลดีต่อสังคมคืออะไร คือการไม่นำเชื้อโรคไปแพร่สู่ผู้อื่นหนึ่ง สองคือถ้าคุณกลัวคนอื่นจะรำคาญเสียงไอหรือจามของคุณ การใช้ผ้าปิดจมูกก็ช่วยให้เสียงไอหรือจามเบาลง นอกจากนี้การใช้ผ้าปิดจมูกก็ยังเป็นเหมือนสัญลักษณ์ที่ประกาศเตือนคนรอบข้างว่า “ฉันกำลังป่วยนะ พวกคุณก็ระวังเชื้อโรคจากฉันไปติดคุณล่ะ ระวังให้ดี แล้วอย่ามาหาว่าไม่เตือน!”

ถุงมือยาง | Medical Glove

            แม้ถุงมือจะเป็นอุปกรณ์สำคัญของผู้ประกอบอาชีพหลายๆอาชีพที่ต้องคำนึงถึงความสะอาดเป็นสำคัญ แต่ถุงมือที่คนทุกอาชีพต้องสวมใส่เวลาทำงานนั้น ไม่ใช่ว่าจะใช้แบบไหนก็ได้ ตามความสะดวกหรือตามแต่จะหาซื้อได้ แต่จะต้องใช้ในถูกต้องกับลักษณะของงานด้วย จึงจะสามารถใช้งานได้สะดวกและเพื่อความสะอาดของตัวผู้สวมใส่เองด้วย แพทย์ก็เป็นอีกอาชีพหนึ่งที่ต้องสวมถุงมือยางทุกครั้งเวลาปฏิบัติงาน เพื่อสุขอนามัยของตัวแพทย์และเพื่อคุณภาพในการรักษาด้วย เพราะต้องสัมผัสกับเชื้อโรคหรือความสกปรกต่างๆโดยตรง ซึ่งถุงมือยางสำหรับแพทย์มี 2 แบบ คือ

1. ถุงมือแพทย์สำหรับงานตรวจโรคทั่วไป (Examination Glove) เป็นถุงมือลักษณะยางเนื้อบาง กระชับมือสั้นแค่ข้อมือ ไม่แยกข้างซ้าย หรือข้างขวา เป็นถุงมือแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง ไม่นำกลับมาซ้ำ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ต้องใส่ง่าย แกะห่อสะดวกและรวดเร็ว ราคาไม่แพงเกินไป
2. ถุงมือแพทย์สำหรับงานผ่าตัดหรือทางศัลยกรรม (Surgical Glove) เป็นถุงมือยางเนื้อบาง เหนียว ทนทานและยาวถึงข้อศอก ผ่านการฆ่าเชื้อ 100% โดยเครื่องแกรมมาเรย์ ต้องได้รับการบรรจุมาอย่างประณีต สะดวกเวลาแกะใช้ ใช้ครั้งเดียวทิ้งเหมือนถุงมือสำหรับงานตรวจทั่วไป ผลิตจากน้ำยางธรรมชาติ และใช้เทคโนโลยีการผลิตสูง จึงเป็นถุงมือยางที่มีความสะอาดและคุณภาพสูง

อยากขาวต้องใช้กลูต้าไธโอนแบบฉีด

           สื่อโฆษณาชวนเชื้อที่โพสไว้ตามหน้าเว็บทั่วไป ที่ต้องการขายสินค้าประเภทเร่งหรือปรับสีผิวให้กระจ่างขาวใสขึ้นได้นั้น ส่วนใหญ่แล้วเป็นนข้อมูลเกินความเป็นจริง ดังนั้นควรตรวจเช็คแหล่งข่าวหรือข้อมูลต่างๆ ก่อนตัดสินใจซื้อ ดังเช่น การเลือกซื้อ กลูต้าไธโอนแบบฉีด ที่มีคำบรรยายไว้อย่างเป็นทางการว่าเข็มเดียวก็ขาวได้นั้น เป็นความเชื่อแบบผิดๆ เพราะความเป็นจริงแล้วประสิทธิภาพของกลูต้าขึ้นอยู่กับปัจจัยดังต่อไปนี้คือ

• เซลล์ความเข้มของสีผิว
• ปริมาณความเข้มข้อนของสารกลูต้าที่บรรจุหรือระบุไว้ข้างกล่องเหมาะสมกับการปรับสีผิวหรือไม่
• ขั้นตอนหรือวิธีการใช้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วการนำกลูต้าเข้าสู่ร่างกายนั้นสามารถทำได้หลายช่องทาง เช่น การรับประทาน อาจอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมชนิดแคปซูล หรืออาหารผลิตภัฑณ์อาหารเสริมความงามต่างๆ, การทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของสารกลูต้าไธโอน, การชำระล่างร่างกาย, การฉีดกลูต้าเข้าสู่ร่างการเป็นต้น แต่ขึ้นตอนที่ได้รับความนิยมสูงที่สุดคือ การใช้กลูต้าไธโอนแบบฉีด โดยวิธีการฉีดเข้าสู่ร่างกายทางกร้ามเนื้อและทางเส้นเลือด แต่วิธีที่ได้ผลลัพธิ์เป็นที่พึงพอใจของกลุ่มผู้ใช้มากที่สุดคือ การฉีดเข้าทางเส้นเลือด แต่เป็นขึ้นตอนที่อันตรายต่อร่างกายมากที่สุด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นเป็นผู้ฉีดเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ
• การประพฤติปฏิบัติตนขณะได้รับการรักษา โดยการปฏิบัติตามกฎข้อห้ามต่างๆอย่างเคร่งครัด
• ตรวจสอบความถูกต้องของผลิตภัณฑ์สินค้าเกี่ยวกับวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุ และความเรียบร้อยของกล่องกลูต้าไธโอนแบบฉีดที่ต้องปิดไว้อย่างมิดชิด

ผลิตภัณฑ์ฟู้ดเกรดเชื่อมั่นได้แค่ไหน

            ฟู้ดเกรด ที่พูดถึงกันในวงการอุตสาหกรรมเกี่ยวกับอาหาร ซึ่งผู้ผลิตที่โรงงานจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถสัมผัสอาหารได้อย่างปลอดภัย และได้รับการรับรองคุณภาพมาเรียบร้อยแล้วด้วยเช่นกัน แล้วเพื่อนๆ อย่างทราบมั้ยล่ะค่ะว่า ผลิตภัณฑ์ฟู้ดเกรด นั้นมีความสำคัญอย่างไรกับผู้บริโภคอย่างเราบ้าง และหากผู้ผลิตใช้ผลิตภัณฑ์นี้แล้วจะส่งผลในด้านใดบ้าง ขออธิบายให้เพื่อนและกลุ่มผู้บริโภคให้เข้าใจง่ายๆ ในฐานะผู้บริโภคเช่นกันน่ะค่ะ

            ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับ "ผลิตภัณฑ์ฟู้ดเกรด" กันก่อนค่ะ ผลิตภัณฑ์ชนิดที่ผ่านการรับรองมาตรฐานสากลมาแล้วว่า สามารถสัมผัสกับอาหาร เครื่องดื่ม ยา เครื่องสำอางค์ นั้นเอง ซึ่งเป็นการรับรองจากหน่วยงานต่างประเทศโดยผู้ผลิตจะต้องของอนุญาติอย่างถูกต้อง และจะมีการตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ถ้าผ่านก็ขึ้นทะเบียนเป็นผลิตภัณฑ์ฟู้ดเกรดนั้นเองค่ะ แล้วมีความสำคัญอย่างไรต่อเรา อันดับแรกเลยคือ คุณภาพของอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าจะหยิบจะซื้ออะไร ถ้าไม่มี อย. รับรองคุณจะกล้าเสี่ยงใช้ของสิ่งนี้หรือถ้าเป็นอาหารคุณจะกล้าทานหรือป่าว หลายๆ คนเริ่มคิดแล้วซินะค่ะ เพราะการรับรองจาก อย. นั้นมีหน้าที่ตรวจสอบคุณภาพตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ การผลิต การบรรจุ หรือแม้แต่คุณภาพองค์กร และถ้าขนมห่อไหนมี อย. รับรอง ก็จะสามารถเชื่อมั่นได้ว่า มีคุณภาพแล้วปลอดภัยนั้นเองค่ะ สำหรับในภาคของผู้ผลิตนั้น ลูกค้าวางไว้ใจก็จะส่งผลให้ธุรกิจมีความก้าวหน้า มีชื่อเสียง มีความเป็นมาตรฐาน ต่อไปค่ะ

ผิวยาน-ย้วย สิ่งที่ต้องทำใจหลังการดูดไขมัน

          ปัญหาผิวหย่อนยาน ย้วยหรือแตกลาย แม้จะไม่ใช่โรคภัยไข้เจ็บที่ทำอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ว่า ปัญหาเรื่องผิวพรรณที่แลดูไม่สวยงามเหล่านี้ก็บั่นทอนความมั่นใจให้กับคนเราอยู่ไม่น้อยเลย ปัญหาเหล่านี้เกิดจากการที่ผิวหนังมีการขยายตัวหรือหดตัวอย่างรวดเร็ว ผิวหนังอยู่ในสภาวะที่ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ทัน ทำให้ผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เป็นธรรมชาติ ไม่น่ามองเท่าไร

          การดูดไขมันออกไปในปริมาณมากๆภายในครั้งเดียว เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังผิวหนังหดตัวอย่างรวดเร็ว สิ่งที่ผู้ใช้บริการต้องทำใจหลังการดูดไขมันไว้ล่วงหน้าเลย คือผิวหนังที่มีรอยเหี่ยว ย่น แตกลาย ถ้าคุณไม่พร้อมที่จะรับกับสภาพผิวหนังเช่นนี้ได้ คุณก็อาจจะไม่จำเป็นต้องลดความอ้วนด้วยการดูดไขมันก็ได้ แต่ถึงแม้คุณจะพร้อมรับมือและเตรียมใจกับสภาพผิวหนังแบบนี้แล้วก็ตาม แต่ไม่ใช่ว่าคุณจะสามารถดูดไขมันได้ เพราะการตัดสินใจบริการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ต้องขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ด้วย เพราะพวกเขาก็ยังห่วงเรื่องความสวยงามของผิวพรรณของคุณหนึ่งล่ะ สองคือแพทย์จะตรวจสภาพผิวหนัวของคุณด้วยว่าเหมาะสมกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ เช็คว่าผิวหนังของคุณมี Elastic ที่ดีและมากเพียงพอที่จะทำให้สภาพผิวหนังหลังการดูดไขมัน ไม่ย้วย ไม่ยานจนเกินไปหรือไม่ 

          แต่ถ้าคุณยังยืนยันที่จะดูดไขมันต่อไป คุณต้องรับกับผิวหนังย่นๆของคุณให้ได้

เมื่อคิดจะใส่คอนแทคเลนส์เป็นครั้งแรก

คอนแทคเลนส์

          สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนตัวเองจากเด็กแว่น ให้กลายเป็นคนที่มั่นใจสามารถมองเห็นได้ด้วยไม่ต้องผ่านเลนส์แว่นหนาๆ ที่ใส่อยู่ทุกวัน การเปลี่ยนมาใส่คอนแทคเลนส์ก็เป็นเรื่องที่ไม่แปลก เพราะในปัจจุบันก็มีคนนิยมใส่คอนแทคกันมาก เพราะด้วยความมั่นใจ ไม่ต้องใส่แว่นให้เกะากะ และการเลือกคอนแทคเลนส์ที่มีขายในอยู่ตามท้องตลาดก็มีหลายแบบให้คุณเลือกใช้ได้ตามความสะดวกเลย

หากคุณเป็นคนที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นครั้งแรก ควรคำนึกถึงปัจจัยอะไรบ้าง

• การใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ว่ามีความเหมาะสมกับการใส่เลน์หรือไม่
• ควรทำการวัดระดับสายตาก่อน ว่าคุณมีระดับปัญหาสายตาเท่าใด
• การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ความน่าเชื่อถือ แนะนำควรสอบถามตามร้านจำหน่ายแว่นตาชั้นนำทั่วไป
• ตรวจเช็ตสุขภาพดวงตาสม่ำเสมอ เพราะยิ่งเปลี่ยนเลนส์เร็วขึ้น ความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนน้อยลง
• แน่นอนว่าก่อนเลือกใส่คอนแทคเลนส์ควรปรึกษาและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านสายตาและจักษุแพทย์ก่อน

การรักษานอนกรนด้วย CPAP

            ผู้ป่วยที่มีอาการนอนกรนและต้องการรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศเพื่อช่วยหายใจขณะนอนหลับ ที่รู้จักกันคือ CPAP (continuous positive airway pressure) ซึ่งการรักษาด้วย CPAP นั้นจะใช้ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการหยุดหายในขณะหลับอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นอาการที่อันตรายมากและควรรีบรักษาโดยด่วน ผู้ป่วยมีอาการระบบหายใจล้มเหลว, มีออกซิเจนในเลือดลดลง และผู้ป่วยที่ไม่ต้องการรักษาโดยการผ่าตัด ซึ่งผู้ป่วยที่มีอาการนอนกรนกลุ่มนี้จะได้รับการรักษาโดยการใช้เครื่อง CPAP แต่มีข้อห้ามในการใช้ ดังนี้

• ช่องจมูกตีบตันมาก
• แรงดันอากาศที่ใช้เปิดช่องทางเดินหายใจสูงเกินไป
• ควรงดใช้ CPAP ชั่วคราว ในขณะที่มีการติดเชื้อในทางเดินหายใจ
• มีลมรั่วเข้าช่องปอด
• ผู้ป่วยปัญญาอ่อนหรือผู้ป่วยโรคจิต

            และนอกจากนี้ยังอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยจากการใช้ CPAP เช่น อาการระคายเคืองต่อเยื่อบุช่องจมูก, อาการแสบตา เคืองตา ตาแห้ง, ลมเข้ากระเพาะอาหารทำให้ท้องอืด ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่สามารถทนใช้เครื่อง CPAP ในขณะนอนหลับได้เกิน 3 เดิน เพราะรำคาญที่จะต้องใส่หน้ากากนอนทุกวัน