ซื้อป๊อปคอร์นที่ไหนถึงจะปลอดภัย

           การเลือกอุโภค บริโภคอาหารเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาด โดยเฉพาะอาหารกินเล่น ยามว่าง อย่างเช่น ป๊อปคอร์น ที่ส่วนมากแล้วจำหน่ายอยู่ที่หน้าโรงภาพยนต์ นั้นเป็นเพราะสามารถทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก เหมือนอย่างเช่นอาหารประเภทอื่น ใช้เวลาเพียงไม่ถึง 5 นาที ก็คั่วเมล็ดข้าวโพดได้แตก สุก น่ารับประทานแล้ว โดยการใช้เครื่องทำป๊อปคอร์ที่มีมาตรฐานการให้ความร้อนที่คงที่ และมีมาตรฐานความปลอดภัยไร้สารพิษปนเปื้อน อย่างเช่น

• หม้อที่ใช้คั่วป๊อปคอร์นทำมาจากอลูมิเนียมชั่นดี ไม่บุบ หรือมีสนิมเกาะติดอยู่
• มีไฟแสดงสถานะการทำงานมห้ห็นได้อย่างชัดเจน
• มีระบบป้องกันไฟรั่ว หรือไฟดูุุด
• เป็นเครื่องที่สามารถทำความสะอาดได้ง่าย เพื่อป้องกันสารอาหารตกค้าง

           หากเลือกซื้อป๊อปคอร์นมาอบ รับประทานเองที่บ้านควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผิดสนิท ไม่มีอากาศเข้า เพราะความชื้นจะทำให้เมล็ดข้าวโพดไม่ได้คุณภาพ ผ่านมาตรฐานการตรวจสอบจากอุตสาหกรรมอาหารเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

          ส่วนเรื่องส่วนผสม หรือสารปรุงรส ต้องไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหรือส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย เช่น ไขมัน น้ำตาล ควรบริโภคแต่น้อย

สิ่งที่เกิดขึ้นหลังเสริมจมูก

          การเสริมจมูกเป็นการศัลยกรรมความสวยความงามที่ต่างก็ย่อมรับทั่วโลกอยู่แล้ว ไม่ใช่แค่คนไทยเท่านั้นที่นิยมทำศัลยกรรมและมองว่าการทำศัลยกรรมเป็นเรื่องปรกติธรรมดา ต่างประเทศก็เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ต่างก็เห็นว่าการทำศัลยกรรมเป็นเรื่องของการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของรูปร่างหน้าตาของเราให้เป็นไปตามความเหมาะสม และบวกด้วยความสวยงามเข้ามาเป็นองค์ประกอบหนึ่งด้วย ประเทศศัลยกรรมอันดับ 1 ที่คนไทยนิยมทำกันมากคือ เสริมจมูก ซึ่งเป็นที่นิยมมากในกลุ่มหนุ่มสาว ที่ต่างให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตามากขึ้น แต่อย่างไรก็ตามการเสริมจมูกก็ไม่ใช่ว่าจะได้ผลที่ดีที่สุดกับผู้ป่วยทุกราย เพราะจากที่พบปัญหา เช่น

• การใช้ซิลิโคนแท่งสั้นไป ทำให้เกิดลักษณะจมูกกุด สั้น 
• การใช้ซิลิโคนแท่งยาวเกินไป ทำให้เกิดปัญหาทะลุ หรือ จมูกงุ้ม (Polybeak deformity) การเหลาแท่งซิลิโคนไม่ละเอียด ใหญ่เกินไป จะเห็นเป็นขอบสองข้างชัดเจน 
• การวางซิลิโคนผิดตำแหน่ง ทำให้จมูกที่ได้ดูสูงและไม่เป็นธรรมชาติ 

          ซึ่งสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นนั้นสามารถเกิดได้กับทุกคนที่ทำการผ่าตัดเสริมจมูก และยิ่งสภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนี้การต่อต้านสิ่งแปลกปลอดอย่างที่ซิลิโคนที่ได้นำไปไว้ใต้ผิวก็ยิ่งต่างกัน

รักษาอาการนอกกรนที่คลินิกนอนกรน

          ปัจจุบันมีคลินิกอยู่มากมายหลายประเภทที่ให้บริการรักษาโรคหรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพไว้อย่างครบวงจร เช่น คลินิกหู คอ จมูก คลินิกเสริมความงาม แต่เดี๋ยวนี้มีคลินิกอีกประเภทหนึ่งเพิ่งเกิดขึ้นได้ไม่นอน คือคลินิกนอนกรน ซึ่งเป็นคลินิกที่รับรักษาคนที่มีอาการนอนกรนโดยเฉพาะ ซึ่งบางรายอาจมีอาการที่รุนแรง ทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ การเกิดคลินิกรักษาอาการนอนกรน ทำให้หลายคนตระหนักและให้ความสำคัญกับการรักษาหรือบำบัดอาการนอนกรนกันมากขึ้น
          การนอนกรน แม้จะไม่ใช่โรคหรืออาการที่ทำส่งผลกระทบทางกายภาพ เช่น บาดแผล ติดเชื้อ เจ็บปวด หรือทรมาน แต่การนอนกรนก็ถือว่าเป็นภัยเงียบที่เราคาดไม่ถึง เพราะมันจะมาจู่โจมเราในยามนอนหลับ...ห้วงเวลาที่ทุกคนรู้ว่าเป็นเวลาที่ร่างกายได้หยุดทำงาน พักผ่อน ดูแลและซ่อมแซมการทำงานของระบบในร่างกาย นั่นจึงทำให้เราละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพการนอนหลับของตัวเอง
          การนอนกรนส่งผลต่อเราทั้งด้านสุขภาพกายและสุขภาพใจ เรารู้กันดีว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับกับกิจวัตรประจำวันได้อย่างเต็มที่ การนอนหลับให้เพียงพอไม่ได้หมายถึงการนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงโดยประมาณ แล้วสุขภาพในการนอนของคุณจะดี การกรนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สุขภาพการนอนของคุณไม่ดี เนื่องจากไปขัดขวางการหายใจในระหว่างเวลาหลับ ทำให้การนอนของคุณในแต่ละครั้งไม่เต็มอิ่ม เพราะร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่นั่นเอง จึงเป็นมูลเหตุแห่งความอ่อนเพลียและเมื่อยล้า คุณก็จะหงุดหงิด และได้แต่สงสัยว่าก็นอนครบตามมาตรฐานการนอนแล้ว แต่ทำไมยังง่วง ไม่สดชื่นแจ่มใส และนานๆเข้าก็จะส่งผลถึงสุขภาพในระดับที่ถึงขั้นเสียชีวิต ฉะนั้นอย่าได้ละเลยที่จะดูแลสุขภาพการนอนของตัวเองเป็นอันขาด หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง คลินิกนอนกรนสามารถแนะนำวิธีการปฏิบัตตนให้คุณมีสุขภาพการนอนที่ดีได้ และสามารถรักษาอาการนอนกรนของคุณได้ด้วย

ผ้าปิดจมูกเพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณและคนรอบข้าง

           เมื่อคุณไม่สบาย ต้องไอแค่กๆเสียงดัง ซึ่งเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา คุณคงรู้สึกว่าตัวเองเป็นตัวประหลาด ทำให้คนที่เดินผ่านไปผ่านมาต้องหันมามองคุณด้วยความประหลาดใจหรือใคร่รู้ เป็นตัวปัญหา ทำให้คนรอบข้างรำคาญ เป็นพาหะนำโรค ทำให้คนอื่นไม่สบายตามเรา จะไปไหนมาไหนก็ไม่สนุกและสะดวก เพราะตัวเองก็ป่วย ร่างกายไม่สมบูรณ์เต็มร้อยพอที่จะเผชิญกับโลกภายนอก ถ้าไม่อยากประสบเหตุการณ์อย่างนี้ต้องทำอย่างไร การใช้ผ้าปิดจมูกเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ เป็นสิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด เพราะสร้างผลดีต่อทั้งสุขภาพของคุณเอง และต่อสังคมรอบข้างของคุณ
           การใช้ผ้าปิดจมูกเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ไม่ใช่เพียงสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นผลดีต่อสุขภาพของคนรอบข้างด้วย เนื่องจากช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคที่อยู่ในร่างกายคุณแพร่กระจายในอากาศและติดต่อสู่ผู้อื่นได้ ในขณะเดียวกัน ก็ป้องกันเชื้อโรคหรือมลภาวะต่างๆเข้าสู่ร่างกายคุณผ่านระบบทางเดินหายใจ ที่อาจเข้าไปทำลายระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณที่ไม่สมบูรณ์อยู่แล้วให้น้อยลงกว่าเดิม การใช้ผ้าปิดจมูกจึงเป็นการเอาใจเขามาใส่ใจเรา
           ส่วนในแง่ของผลดีต่อสังคมคืออะไร คือการไม่นำเชื้อโรคไปแพร่สู่ผู้อื่นหนึ่ง สองคือถ้าคุณกลัวคนอื่นจะรำคาญเสียงไอหรือจามของคุณ การใช้ผ้าปิดจมูกก็ช่วยให้เสียงไอหรือจามเบาลง นอกจากนี้การใช้ผ้าปิดจมูกก็ยังเป็นเหมือนสัญลักษณ์ที่ประกาศเตือนคนรอบข้างว่า “ฉันกำลังป่วยนะ พวกคุณก็ระวังเชื้อโรคจากฉันไปติดคุณล่ะ ระวังให้ดี แล้วอย่ามาหาว่าไม่เตือน!”