การดูแลสุขภาพร่างกาย

ขั้นตอนการดูแลสุขภาพสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ

1. สุขภาพภายในร่างกายที่ประกอบไปด้วยอวัยวะภายใน และสุขภาพจิต โดยขั้นตอนการดูแลสามารถทำได้ดังนี้
• การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
• การตรวจสุขภาพร่างกายประจำปี
• การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
• ควรมีช่วงเวลาสำหรับการพักผ่อน เพื่อสูญอากาศที่บริสุทธ์ 
• ทำจิตใจให้แจ่งใส ซึ่งอาจทำได้ด้วยการทำบุญ ตักบาตรที่วัด
• ทำกิจกรรมยามว่าง เช่นปลูกต้นไม้ ดูแลพืชผักสวนครัว
• หากเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด พร้อมรับประทานยา และหมั่นเข้าพบแพทย์ตามทแพทย์สั่งเสมอ
2. สุขภาพภายนอกร่างกาย สามารถดูแลร่างกายได้ดังนี้
• ออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปาห์ละ 4 วัน
• การดูแล ชำระล้างสิ่งสกปรกภายในร่างกายอย่างถูกสุขลักษณ์
• ปรับบุคลิกการดำเนินกิจวัตรประจำวัน เช่นการนั่ง การนอน การยืน หรือการเดิน ซึ่งแต่ละท่าจะช่วยทำให้ร่างกายมีบุคลิกภาพที่ดี